急速に高齢化が進む日本！あなたの老化度はどの程度？

日本全国の100歳以上の高齢者が、ナント過去最多の５万8820人に上ることが、厚生労働省の調査でわかりました。

そして、急速に高齢化が進む理由として、「医療技術の進歩や高齢者の健康状態の改善が影響している」ことがあるようです。

ちなみに、５万8820人のうちの87.1％は女性。

このような状況からわかるように、いわゆる「老後」という人生は、私たちが考えているよりも、ずっとずっと長いということです。

この長い老後を元気で生きていけたら、こんなに嬉しいことはありません。

しかし、わたしたちは徐々に老化していきます。

生物学的には人間は20歳を過ぎると老化の一途を辿ります。

特に、中高年期になるとそれは顕著ですよね。

みなさんは自分の『老化度』はどの程度なのか、気になりませんか？

以下の10項目について、あてはまるものをチェックしてみましょう。

□ 何だかだるい
□ 太りやすくなってきた
□ 眠りが浅い
□ 肌に張り・ツヤがない
□ 体がむくみやすい
□ 肩こり・筋肉痛がある
□ 便秘気味である
□ お腹が張る感じがする
□ 冷え性である
□ 腰痛がある

以上の10項目のうち、チェックした数であなたの老化度がわかります。

【チェック数０】
全く問題ありません。実年齢よりも若々しく見られています。自信を持って今のライフスタイルを維持しましょう！

【チェック数１～３】
加齢予報です！まだ心配は要りませんが、自分の体調にもっと目をむけましょう。不調のサインが表れたら、見過ごさず早めに対処しましょう。

【チェック数４～７】
加齢注意報です！老化のスピードが加速しています。自分では「まだ大丈夫」と思っていても、外観にお疲れ感が表れています。早めに対処しましょう。

【チェック数８以上】
加齢警報警戒レベルです！老化のスパイラルに陥っています。全面的なアプローチで、今すぐにでも体のメンテナンスを開始する必要があります。

みなさんのチェック数はいくつでしたか？

結果が悪かったからといって諦める必要は全くありません。

今からでも十分改善できます。

対策については次回以降をお楽しみに！